신장은 며칠이라도 제대로 일을 하지 않으면 생명이 위태로울 수도 있을 정도로 중요한 장기라고 합니다.
여기 기능이 떨어지면 노폐물이 밖으로 배출되지 않고 혈액이나 혈압 등 여러 가지 문제가 생길 수 있기 때문에 평소에 관심을 가져주시는 것이 좋습니다.
오늘은 신장 기능 저하의 증상과 의심 질환, 예방 관리 방법을 알아보겠습니다.
신장이란?
그러니까 신장이라고도 불리는 이곳은 우리 몸속의 노폐물 제거, 수분 유지 역할을 맡고 있는 장기입니다.
자세한 내용은 대사산물 및 노폐물을 제거한 후 소변으로 배출시키는 배설기능, 체내 수분, 전해질량을 일정하게 유지하는 항상성 유지, 칼슘 대사에 요구되는 호르몬을 만들어내고 활성화시키는 내분비기능 등 다양한 역할이 존재합니다.
이러한 부분들 중 일부라도 저하될 경우 다음과 같은 다양한 문제들이 나타납니다.
신장 기능 저하 증상손발에 붓기가 생기거나 심한 피로가 느껴지고 무기력증이 많아집니다.
그리고 소변을 자주 보거나 거품 소변이 나오는 등 배뇨 장애가 일어날 수 있습니다.
심각한 경우는 혈뇨, 배뇨통까지 이어집니다.
크게 아플 때까지는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 것으로 보이므로 건강검진을 통해 정기적으로 몸 상태를 체크하는 것이 좋습니다.
급성 신부전 병력이 있거나 과거에 신장 절제술을 하셨던 분들, 가족 중에 신장 질환이 있는 경우, 혹은 당뇨병 환자, 고혈압 환자, 흡연자, 비만인 분들도 신장 기능 저하가 일어나지 않았는지 몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
신장암이라고 해도 초기 증상이 없는 만큼 특히 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨의 경우라면 주의가 필요합니다.
신장 기능을 검사하는 방법보통 혈액이나 소변 검사를 통해 판단합니다.
정상 수치는 크레아티닌 0.5~1.5mg/dL BUN 10~26mg/dL이며, 만약 이 수치에서 벗어나면 초음파 및 CT, MRI 검사를 계속하여 진단을 시행합니다.
근육에서 생성되는 크레아티닌은 신장 기능 외에 다른 영향을 미치는 범위가 적기 때문에 평가에 유용하게 활용됩니다.
BUN은 소변으로 배출되는 혈중 요소를 측정하는 것입니다.
만약 콜라색 소변이 나오거나 옆구리의 통증을 느껴 몸이 부었다면 반드시 검사를 받는 것이 좋습니다.
신장 질환 예방 관리 방법이 장기의 기능이 완전히 상실되면 이식 또는 투석을 고려해야 할 수도 있기 때문에 수치가 정상에서 벗어나 있다면 건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다.
대표적으로 건강한 식단을 유지하고 규칙적인 생활습관을 지속하며 알코올 섭취를 자제하는 것을 고려하는 것이 좋습니다.
우리나라 사람들은 자주 맵고 짠 음식을 선호하는 경향이 있기 때문에 신장 건강을 위해 가능한 한 천천히 이러한 음식 섭취를 줄여나가고 식후에 당이 많이 함유된 디저트, 음료 등의 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병으로 이어져 건강에 매우 좋지 않습니다.
저염식을 통해 엽분 섭취를 줄이고 칼륨이 많이 들어 있는 음식은 이상이 있을 때 자제하는 것이 좋습니다.
칼슘이 많이 들어 있는 복숭아, 수박, 참외 등의 과일은 적절한 양만 먹으면서 수분량을 조절할 필요가 있다고 합니다.
오늘은 이렇게 신장 기능 저하, 신장 건강 관리 방법에 대해서 말씀을 드렸습니다.
모두의 건강한 내일을 응원합니다^^오늘은 이렇게 신장 기능 저하, 신장 건강 관리 방법에 대해서 말씀을 드렸습니다.
모두의 건강한 내일을 응원합니다^^