아로마테라피의 의미, 효과와 활용법
안녕하세요 오늘은 아로마테라피는 무엇이고 효과와 활용법은 어떤지 알려드리려고 합니다.아로마… 많이 들었는데 자세히는 모르실지도 몰라요 아로마테라피의 의미
Aroma는 달콤한 향기, 좋은 향기라는 뜻이고 Therapy는 치료라는 뜻입니다. 아로마테라피는 향기 치료라는 의미가 있네요. 따라서 아로마 치료사는 향기 치료사를 의미하게 됩니다. 그게 바로 저예요! ㅎㅎ 나름 호주 국제자격증이 있는 여자!!
아로마테라피는 아로마오일을 이용합니다.저희가 흔히 아로마 오일이라고 부르는데 정식 명칭은 Essencial Oil, 에센셜 오일입니다.
아로마테라피추출법에센셜 오일은 꽃과 나무, 허브의 뿌리와 잎, 꽃, 열매 등의 각 부분을 모아 여러 과정을 거쳐 추출합니다.에센셜 오일을 추출하는 방법 중에서 가장 많이 사용되는 것이 수증기 증류법입니다.찜기에 만두를 찌듯이 물을 끓여 올라오는 스팀으로 허브의 수용성 성분을 뽑아내고 그 수증기를 다시 식혀 정수를 만듭니다.그 과정을 많이 진행을 하게 되면 정수 위에 기름층이 생기는데 바로 정유, 에센셜 오일입니다.전통 소주를 내리는 방법과 비슷하다고 생각하면 조금 더 쉬울 것 같습니다.그리고 정수는 하이드로졸이라고 불리며, 흔히 플로럴 워터라고 불리며 고급 스킨 등에 사용합니다.허브에서 다양한 과정을 거쳐 추출하여 한에센셜 오일을 다양한 방법으로 인체에 흡입시키거나 흡수시킵니다.흡입은 향을 맡아 적용시키고 흡수는 호호바 오일 등에 희석해 마사지하는 방법 등으로 적용시킵니다.아로마 테라피는 육체적으로나 정신적으로 작용하고 면역 기능을 향상시키고 우리 몸의 기능을 정상화시키는 자연 요법입니다.피부 노화 억제와 피부 미용에 효과적인 자연 미용 법이기도 합니다.옛날 한국에서 호준 아저씨가 약제로 동의보감을 쓰던 시절, 서양에서는 허브라는 식물에서 민간 요법, 자연 요법을 발달했습니다.아로마 테라피는 허브가 낯익은 외국인에게 가장 인기 있는 대체 요법입니다.약국에서 쉽게 손에 들어오는 것이 에센셜 오일입니다.아로마 치료 방법은 고대 이집트 시대까지 소급, 이전에 아기 예수님이 탄생했을 때, 동방 박사들이 예물로 드린 유향(후랑킨셍스)와 몰약(밀)이 있습니다.1930년대에 Gattefosse라는 사람이 처음으로 아로마 테라피라는 말을 쓰고 프랑스어의 Aromatherappie를 Aromatherapy라는 영어로 바꾼 것을 지금까지 쓰고 있습니다.즉, 아로마 테라피는 고대부터 전해지는 향기로 효과가 검증된 자연 치료법입니다.아로마테라피흡수경로1. 후각을 통한 경로흡입 ▷코▷후각신경 ▷변연계 ▷대뇌피질 ▷시상하부 ▷뇌하수체 ▷자율신경계 2. 폐를 통한 경로흡입 ▷코▷폐 ▷기관 및 조직, 전신 에센셜 오일은 후각기관을 통해 뇌로 전달되지만 일부는 호흡기관을 통해 폐로 전달됩니다.3. 피부를 통한 경로 피부 ▷ 표피 ▷ 혈관 ▷ 기관 및 조직 ▷ 전신 에센셜 오일의 분자 구조는 미세하며 모공을 통해 전신 림프절에 의해 순환됩니다.1. 후각을 통한 경로흡입 ▷코▷후각신경 ▷변연계 ▷대뇌피질 ▷시상하부 ▷뇌하수체 ▷자율신경계 2. 폐를 통한 경로흡입 ▷코▷폐 ▷기관 및 조직, 전신 에센셜 오일은 후각기관을 통해 뇌로 전달되지만 일부는 호흡기관을 통해 폐로 전달됩니다.3. 피부를 통한 경로 피부 ▷ 표피 ▷ 혈관 ▷ 기관 및 조직 ▷ 전신 에센셜 오일의 분자 구조는 미세하며 모공을 통해 전신 림프절에 의해 순환됩니다.아로마의 효능효과와 활용법1. 신경 안정 효과가 있다.천연의 향기인 아로마는 종류에 의해서 감정을 안정시키는 기능이 있고 긴장을 풀고 피로 회복이나 스트레스로 인한 병을 예방할 수 있습니다.또 각종 정신 질환 치료에도 크게 도움이 됩니다.향기 하고 향기를 맡거나 마사지하는 방법 등을 이용합니다.2. 피부 미용에 효과가 뛰어나다.아로마 오일은 100%순수 자연 성분으로, 마사지 요법을 통해서 식물 천연의 생명력을 피부에 직접 전달할 수 있어 피부 미용 효과가 뛰어납니다.페이스 오일, 보디 오일 등을 활용합니다.3. 주위 환경을 깨끗한 향기 좋게 한다.통상의 화학 방향제는 기존의 냄새와 섞이면 더 불분명한 냄새가 납니다.아로마는 살균 정화 작용에서 담배 냄새와 화장실 냄새 등 각종 악취를 근본적으로 제거합니다.향기를 입히거나 룸 스프레이 등으로 공기를 정화시킵니다.4. 생활을 즐겁게 활기를 북돋다.아로마 오일 중에는 호르몬을 자극하는 향유가 있고 활력을 높이고 기관을 자극·강화시키는 것으로 신체적 원인에 의한 기능 장애를 극복하는데 도움이 됩니다.좋은 향기를 맡으면 기분이 좋아집니다.5. 신체 기능을 즐거운 활기 차게 꾸민다.대뇌의 신경 전달 명령으로 신체 각 부위별 기능이 정상화되어 자율 신경계가 하모니를 이루고 각종 신체의 불편과 기능 장애를 치유합니다.에센셜 오일은 호르몬 조절을 하고 줍니다.6. 명상의 세계를 더 깊이.천연의 향기는 정신 세계에 영향을 주고 몸을 편하게 하고 깊은 명상에 몰두하도록 돕습니다.그래서 고대부터 현대까지 아로마 오일이 이용되어 왔습니다.YoGa때 선생님들이 바르고 주면 졸리지 않나!!!7.가정 상비약으로 사용 가능하다.두통이나 소화 불량, 긴장, 식욕 부진, 불면증 등이 있을 때 아로마 요법을 사용하면 쉽게 낫기도 있습니다.프라이팬에 데었을 때에 라벤더 오일을 바르면 금방 좋아집니다!8.요리를 더욱 맛있게.아로마 오일은 여러 요리와 샐러드를 만들기 위해서 사용되기도 합니다.복수의 양념에 오일을 잘 섞으면 한 방울의 기름으로도 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.예-바닐라 에센스, 오늘은 아로마 테라피의 의미, 효과와 활용법에 대해서 알렸습니다.다음은 아로마 테라피의 기본 용어를 살펴보기로 하죠^^
