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이제 곧 나이가 바뀌고 또 한 살 더 먹네요.아직 갱년기는 아니지만 40대가 되면 확실히 예전에 비해서 살도 찌고 식욕도 올라가고.. 상대적으로 살찐 체중을 줄이고 관리하기가 쉽지 않네요.왜 이렇게 맛있는 음식이 많은지. 올해 세운 목표 중 하나가 정말 건강하게 6~7kg 빼는 거였어요.울퉁불퉁하긴 했지만 그래도 한 해를 마무리하는 지금 와서 보니 목표했던 몸무게만큼 살이 빠진 것 같아요.가을쯤에 … Read more

여자 11자 코어 복근 운동 종류 : 플랑크 1분 효과 운동 자세 시간 칼로리 30일 챌린지 54살 엄정화씨와 정말 대단하죠 갈라진 여자 11자 복근 공개했더니 김혜수 배우) 대단해~ 조권이랑 언니랑 동료 연예인들도 다 감탄했어 댄스가수 유란당에서 저번에 이효리 찌띠띠띠뱅 엘리메이크업 했을때도 복근이 선명하게 보이는 의상을 입고 춤을 췄어요 정말 대단해요!엄정화 배우에게 젊음의 비결을 묻는 질문에 … Read more

분양권과 입주권의 차이와 장단점 안내 분양권과 입주권의 차이와 장단점 안내 아무래도 현 시대를 살아가는 우리 중에는 근로소득만으로 노후를 견딜 수 있는 충분한 저축을 이룰 수 있다고 믿는 분들은 많지 않을 것입니다. 이런 점에서 다양한 재테크 상품에 눈독을 들이는 분들이 많은데요. 이 중 대표적인 것이 부동산 투자가 아닐까 싶습니다.이것이야말로 접근성이 뛰어나고 나름의 경험치를 바탕으로 이해도가 높은 … Read more

처음뵙겠습니다.자동차를 사랑하는 모든 분들께 다양한 정보를 공유하기 위해 열심히 노력하는 카데이 차도영 과장입니다. 오늘 날씨가 너무 따뜻하지 않아요?코트 하나 입고 가볍게 외출하기 딱 좋은 온도가 아닐까 싶어요. 그래도 해가 지면 바람도 강하게 불고 쌀쌀해지니 항상 독감 조심하시고 외출하실 때 따뜻하게 입고 나가셨으면 좋겠습니다.2023년에 정말 다양한 차량이 출시되면서 새로운 모습으로 등장한 모델들이 많습니다. 그 중 우수한 … Read more

쉬운 목차 비녀장 소화와 혈액순환에 도움이 되는 운동 1. 등 스트레칭 2. 척추 자극 3. 킥 4. 유산소 운동 소화와 혈액순환에 도움이 되는 운동 — 메인광고 –> 현대사회에서는 스트레스, 기름진 음식 섭취, 운동부족으로 인해 소화기능이 저하된 사람들이 많습니다. 이로 인해 소화효소 분비가 원활하지 않아 항상 속이 더부룩하고 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다. 따라서 위장 건강을 … Read more

안녕하세요, 남서울대 학생 여러분! 최근 교수학습지원센터에서 진행된 많은 학습 프로그램에서 우수한 성적을 거둔 팀 및 학우분들이 수상한 학교를 다니면서 다른 학우분들은 어떻게 자기계발을 하는지 궁금하지 않으셨나요?저와 같은 고민을 하고 있는 학우들을 위해 교수학습지원센터에서 지원하는 많은 프로그램 중 위드플러스 프로그램에서 수상한 멘토분과의 인터뷰를 진행하였습니다.인터뷰가 많은 학우 여러분께 도움이 되길 바라며 인터뷰 내용을 공개합니다!Q. 자기소개 해주세요. A. … Read more