염증에 좋은 음식 : 체내 염증제거 야채 10가지
체내 염증제거 야채 10가지 토마토. 삶은 토마토는 대표적인 염증에 좋은 식재료 중 하나입니다. 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴은 파래진다고 할 정도로 몸에 좋은 영양 성분이 풍부합니다.토마토에 들어 있는 리코펜은 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고 체내 세포를 보호하는 데 도움이 되는 성분입니다. 리코펜은 열을 가하면 흡수율이 높아지기 때문에 열을 가해 먹는 해독국에 토마토가 빠지지 않는 이유입니다. 십자화과채소브로콜리 … Read more