운동을 해야 하는 이유, 헬스와 코어운동을 병행하는 30대 운동 루틴
운동을 해야 하는 미신적인 이유의 하나는 바로 운동이 “몸을 매우 힘들게 하는 행위”이기 때문에 인생에 닥쳐온 고난과 큰일을 막아 주는 것이다.문자 그대로 미리 몸을 지치게 하는 것에서 고난을 미리 체험한 것과 같은 효과라고 한다.이것은 믿고 안 믿고 하지만 솔직히 일리 없는 얘기는 아니다.운동을 하기로 몸을 만들면 정신도 맑아지면서 체력도 좋아지고 나날이 좋아지고 자신을 보면 얼마나 … Read more