1. 미국 주식 포트폴리오 리밸런싱 고민 2. MOAT 경제적 결함 ETF 분석 3. 장점과 단점 G. 시간부자 빵이 ‘moat’이라는 단어는 ‘해자’라는 뜻을 가진다. nervum, 출처 Unsplash 성 앞에 도랑을 파고 물로 주위를 돌면 성벽 주변에 구멍을 뚫지도 못하고 화공으로부터도 방어된다.공격하는 사람은 물 때문에 전진 속도가 느려지고, 방자는 유리하게 성을 지킬 수 있다. 해자가 있는 기업에 … Read more
허리디스크는 허리 부위의 추간판이 눌려 손상되거나 내용물이 부풀어 올라 신경을 압박하는 질환이다. 이를 이해하기 위해서는 먼저 인간의 척추와 추간판의 구조를 알아야 합니다. 척추는 33개의 척추뼈로 구성되어 있으며, 중앙의 척수강은 신경관에 위치합니다. 이렇게 구조화된 척추는 우리 몸의 골격을 지탱하고 신경 기능을 보호합니다. 추간판은 척추뼈 사이에서 부드러운 완충재 역할을 합니다. 이제 허리디스크에 대해 알아볼까요? 쉬운 목차 비녀장 … Read more
백반증의 원인 증상과 치료 방법을 조사하다 후천적으로 흰 반점이 생겨 퍼지는 만성 피부질환을 백반증이라고 하며 선천적 질환인 백반과는 다른 질환입니다.2010년 일본에서 조사한 결과에 따르면 인구의 1.68%가 백반증인 것으로 확인되었고, 전 세계적으로 0.5%~2%가 걸리는 일반적인 피부 질환입니다.전염성은 전혀 없고 온몸에 넓게 퍼지는 경우도 있는가 하면 아주 자세히 들여다봐야 보일 정도로 작은 반점이 몇 개 정도 있습니다. … Read more
쉬운 목차 비녀장 운동 전 주의사항 전문가와 상담하세요 올바른 운동복을 입으세요 구체적인 운동 계획을 세워보세요 워밍업 및 스트레칭 동적 스트레칭(운동 전) 정적 스트레칭(운동 후) 물을 충분히 마셔라 운동 전 운동 중 운동 후 운동 전 주의사항 운동을 시작하기 전에 준비해야 할 것이 몇 가지 있습니다. 이번 시간에는 운동 전 준비해야 할 5가지에 대해 이야기해보겠습니다. 전문가와 … Read more
봄이 왔다고 하지만 비도 많이 오고 선선한 날씨에 긴 옷을 입고 다녔어요.그런데 어느 순간 날씨가 부쩍 더워져서 짧은 옷을 꺼냈대요.저는 항상 옷차림이 가벼워지면 할 때가 있는데 바로 탈모입니다.요즘 레이저로 반영구적으로 털을 없애시는 분들이 많잖아요.하지만 저는 모든 신체 기관은 존재할 이유가 있다고 생각해서 완전히 없애고 싶지 않았어요. 조금 귀찮아도 늦봄~초가을까지 따로 체모 관리를 하는 편입니다.다만 마음에 … Read more
코로나19 이후 면역성 있는 시스템에서 에 대한 관심 더 높아졌네요, 사람들 체계적으로 면역 강하게 하다 ~을 위한 건강한 다이어트와 스트레스 관리, 운동하다 같은 주제와 관련된 다양한 정보 찾고있는 있다. 이제 면역력 향상을 위한 중요한 요소에 대해 알아보겠습니다. 쉬운 목차 비녀장 영양적으로 균형잡힌 식단 꾸준한 운동 충분한 수면 영양물 섭취 균형 잡았다 다이어트 건강한 면역성 있는 … Read more
강아지 미용훈련 시기와 주의사항에 대해서! 반려견의 건강과 행복을 위해서는 귀 청소와 손톱 관리, 눈가 정리, 항문낭 관리 등 기본적인 위생관리가 필요합니다.따라서 강아지 미용 훈련 시기와 훈련 방법에 대해 계획해야 합니다. 특히 말티즈나 푸들, 스튜, 비숑프리제와 같은 품종은 정기적인 미용이 중요하므로 보호자의 역할이 중요합니다. 오늘은 이러한 반려견의 위생관리와 미용에 관한 주의사항, 미용 후 발생하는 스트레스, 그리고 … Read more
어떤 ETF가 좋을까? 미국 대표지수인 S&P500을 추종하는 SPYETF, 그리고 기술주 집합체인 나스닥100지수를 추종하는 QQQ, 배당성장주로 새롭게 떠오르고 있는 SCHD. 이 세 ETF는 각각의 장단점이 뚜렷하다.이 글을 보고 있는 여러분은 그 중 어떤 ETF가 좋은지에 대한 답을 원할 것이다. 그렇다면 자주 찾아왔다. 이 글을 통해 QQQ, SCHD, SPY가 각각 어떤 장단점이 있는지 완벽하게 분석하고 백테스트 비교를 … Read more
날씨가 더워지면 쉽게 피로해지고, 땀이 많이 나서 운동을 기피하게 됩니다. 하지만 이런 날씨에도 우리는 건강을 생각하고 적절한 운동을 찾아야 합니다. 더운 날씨에 어울리는 운동 두 가지를 알아봅시다. 쉬운 목차 비녀장 더운 날씨에 적합한 운동 수영 수영의 이점 전신 근육 강화 향상된 심폐 기능 체력 향상 관절 및 인대 건강 체중 관리 스트레스 풀기 재활 및 … Read more
안녕하세요. 톡방입니다. 다이어트만큼 다들 중요하게 생각하는 두둑근!! 근육을 얻기는 어렵지만 잃는 것은 한순간이지만 소중하게 기른 근육을 잘 보존할 수 있도록 근육 손실을 초래하는 습관 6가지를 소개합니다. 1 공복시 유산소 운동은 체지방을 태우는 데 효과적이지만 공복시 유산소 운동을 하면 지방이 연소되어 단백질도 함께 빠져나갑니다.Tip 단백질 식단과 영양제를 더 조심해서 잘 섭취해야 합니다. 2운동 후 음주주를 마시면 … Read more