복근 운동
안녕하세요^^ 젬스킬입니다. 날씨가 많이 선선해졌어요. 이런 환절기 여러분 감기 조심하세요 오늘은 복근에 대해서 알아보겠습니다. 1. 복근의 명칭 1) 복직근 복근 하면 떠오르는 식스팩이 복직근입니다. 세로로 길게 뻗어있는 근육입니다. 2) 외복사근, 내복사근의 상반신을 좌우로 비틀 때 사용되는 옆구리 쪽 근육입니다. 내복사근은 외복사근보다 더 안쪽에 위치하고 있습니다. 사진에 빗댄 부분이 외복사근, 그리고 안쪽에 반대로 되어 있는 근육이…