치아 침식을 예방하는 다섯 가지 방법
치아 침식을 예방하는 다섯 가지 방법
치아침식증은 입 안에 있는 물질이 세균에 의해 분해되면서 발생하는 치아질환으로 치아를 보호하기 위해 다음과 같은 5가지 방법을 실천할 수 있습니다.
우선 충분한 치약을 할 중요합니다.
치약을 할 때는 칫솔을 입 안의 모든 부분에게 정중하게 언급하고 깨끗이 닦지 않으면 안 됩니다.
특히 양치 후, 칫솔을 제대로 벗고 건조시키는 것도 중요합니다.
둘째 치실 사용을 권장합니다.
치실을 사용하고 치아와 치아 사이에 낀 음식 부스러기와 치아 사이에 생긴 세균을 제거할 수 있습니다.
치실을 일상적으로 사용하는 것으로 치아 사이를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
셋째, 올바른 영양 섭취를 통해서 치아 건강을 지켜야 합니다.
단순한 당분이 아니라 당분을 함유한 과일과 채소를 섭취하고 이를 건강에 유지할 수 있습니다.
또 치과에 착실한 치아 건강 관리를 받는 일도 중요합니다.
넷째, 담배와 술은 피해야 합니다.
담배나 술은 이가 썩어 원인이 되는 치아에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
가능하면 흡연을 그만두고 술을 줄이는 노력을 해야 합니다.
다섯째, 정기적인 치약과 치아 건강 점검을 받아야 합니다.
치과 의사를 찾아 치아 건강 상태를 확인하고 문제가 있는 경우 조기에 대처하고 치아 건강을 유지할 수 있습니다.
치과 의사의 조언에 잘 따르고 계속적인 관리를 통해서 치아의 침식을 예방할 수 있습니다.